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      講座圍繞三大核心內容展開：在緊急醫(yī)療救護方面，扎西醫(yī)師通過現(xiàn)場演示，詳細講解了心肺復蘇術（CPR）和電子除顫儀（AED）的操作要領，使同事們掌握了基本急救技能；在體重管理板塊，從科學認識體重指標入手，提出了合理膳食與適當運動的綜合健康管理方案；針對心理健康問題，講師分享了壓力識別與情緒管理的實用技巧，并介紹了專業(yè)心理救助途徑。整場講座內容充實、注重實操，現(xiàn)場學習氛圍濃厚。參會人員全程認真聆聽、積極互動，紛紛表示通過此次培訓，不僅提高了應對突發(fā)情況的處置能力，更增強了自我保健意識和健康管理水平。